「20代でキャリアプランがない…」を脱却！後悔しないための立て方＆考え方ガイド

キャリアプランとは？20代の今考えるべき理由

「キャリアプランって、何から考えればいいのかわからない」
「そもそも、今の自分に必要なものなのかな？」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。
でも、だからこそ知っておきたいのが、“キャリアプラン”の意味と役割です。

社会人としての土台を築いている20代の今、ぼんやりとした不安や迷いが生まれやすい時期。そんな時、自分の理想に向かう道筋を“見える化”するキャリアプランは、未来の自分を後押しする心強い指針になります。

ここでは、キャリアプランとはそもそも何か？そして、なぜ20代の今こそ向き合うべきなのか？その理由をわかりやすく解説します。

キャリアプランの定義と役割

キャリアプランとは、「将来自分がどんな働き方・生き方をしたいのか」を明確にし、その理想に向かってどう行動していくかを整理した“人生設計図”のようなものです。

ただ単に「3年後に転職したい」「10年後にマネージャーになりたい」と目標を立てるだけでなく、そのために必要なスキルや経験、知識、人間関係までを含めて考えていくのがキャリアプランです。

計画を立てておくことで、迷ったときの“指針”となり、自分にとって本当に必要な選択が見えやすくなります。進路に悩んだり、今の仕事にモヤモヤしたときこそ、キャリアプランがあなたの軸になります。

なぜ20代で考えるべきなのか

「まだ社会人になったばかりで、キャリアなんて早すぎるのでは…」と感じるかもしれません。

でも実は、20代こそキャリアプランを考えるベストなタイミングです。

なぜなら、20代はまだ柔軟に挑戦できる“キャリアの土台作り”の時期だから。

この時期に自分の価値観や理想の働き方を整理しておくことで、転職や異動、スキル習得といった選択を、なんとなくではなく「自分の意志」で決められるようになります。

また、30代に近づくにつれて、ライフイベントや責任ある仕事が増え、キャリアの軌道修正が難しくなることも。だからこそ、20代のうちに“自分らしい働き方”の軸を見つけておくことが、将来の安心感や満足感につながっていきます。

「今はまだ何もわからない」という方も大丈夫。キャリアプランは“今の自分を知ること”から始まります。焦らず、少しずつ“これからの自分”を考えていきましょう。

キャリアプランが思いつかない20代が陥りがちな5つの壁

「キャリアを考えようと思っても、なんだかモヤモヤして進まない…」

そんな状態に心当たりはありませんか？

20代は、可能性も不安も大きい時期。将来を見据えたい気持ちはあるけれど、いざキャリアプランを立てようとすると、思うように進められない——。そんな悩みには、いくつかの“壁”が潜んでいることが多いです。

ここでは、キャリアプランが思いつかない20代がつまずきやすい5つの壁を紹介します。

1. やりたいことがわからない

「やりたいことがない自分はダメなのでは…」と不安になる人は少なくありません。でも、それはごく自然なこと。20代はまだ社会に出て間もなく、知らない世界や未経験の分野もたくさんある時期です。

“やりたいこと”は、経験を通して徐々に見つかっていくもの。今は「やりたいことを探す旅の途中」と捉え、焦らず「やってみたいかも」の小さな興味を大切にしてみましょう。

2. 仕事以外に時間や余裕がない

日々の仕事に追われ、目の前の業務をこなすのが精一杯——。そんな忙しさの中で、キャリアについてじっくり考える“心の余白”を持てない人も多いです。

でも、自分のキャリアを見直す時間をあえて作ることで、今の働き方そのものを見直すヒントが得られることも。休日の30分だけでも、自分と向き合う時間を持ってみませんか？

3. 周囲にロールモデルがいない

「この人みたいになりたい」と思える先輩や同僚が身近にいないと、将来のイメージが湧かず、キャリアプランも描きにくくなります。

そんな時は、身近な職場だけでなく、SNSやインタビュー記事、セミナーなどで活躍している人の言葉に触れてみるのも一つの手段。ひとりの完璧なロールモデルを探すのではなく、「この人の考え方、いいな」と思えるポイントを組み合わせて、自分なりのロールモデル像を作ってみましょう。

4. 情報が多すぎて選べない

ネットやSNS、本などで“キャリアの正解”が溢れている現代。あまりに情報が多すぎて、逆に自分に合った道を見つけにくいという悩みもよくあります。

大切なのは、“正しそうな情報”よりも、“今の自分が共感できる情報”を選ぶこと。誰かの成功パターンではなく、自分が納得できる選択肢を軸にキャリアを考えていきましょう。

5. 正解を求めすぎてしまう

「この選択は正しいのかな？」「間違っていたらどうしよう…」と考えすぎて、なかなか行動に移せない。そんな完璧主義的な不安を抱える方も少なくありません。

でも、キャリアに“絶対の正解”はありません。選んだ道を“正解にしていく”力こそが、長い職業人生には欠かせないもの。小さな一歩でもいいので、自分なりに納得できる道を選んでいくことが大切です。

【6ステップ】20代から始めるキャリアプランの立て方

キャリアプランを立てるのは、決して難しいことではありません。ポイントは、今の自分を正しく知り、理想との“差”を見つけて、そこをどう埋めていくかを考えること。

ここでは、今日から始められる6つのステップで、あなたのキャリアプラン設計をサポートします。

STEP1｜経験・実績の棚卸しをする

まずは、自分のこれまでの経験を振り返ってみましょう。アルバイトやインターン、部活動、現在の仕事など、あらゆる経験がキャリアのヒントになります。

• どんな役割を担ったか
• どんな成果や工夫をしたか
• 自分が楽しかった／得意だったことは何か

小さなことでも構いません。事実として“やってきたこと”を書き出してみるだけでも、自分の強みに気づくきっかけになります。

STEP2｜自分の価値観・性格・得意不得意を知る

キャリアは「自分に合った生き方」を見つける旅。だからこそ、自分の内面を知ることが大切です。

• 何を大切にして働きたいのか（例：お金、やりがい、人間関係）
• どんな環境だと力を発揮できるのか
• 苦手なことや避けたい働き方は？

価値観や性格に合わない働き方は、どんなに待遇がよくてもストレスになります。自己分析ツールや性格診断も活用しながら、自分らしさを言語化してみましょう。

STEP3｜“なりたい姿”を抽象的に描いてみる

次に、理想の未来像を思い描いてみます。ここでは、具体的な職種に縛られず、「どう生きたいか」を大まかに考えてOKです。

• どんなライフスタイルで過ごしていたい？
• 周りの人からどう見られていたい？
• 仕事以外で大切にしたいことは？

たとえば「場所に縛られず働きたい」「周囲から頼られる存在になりたい」など、抽象的でもOK。あなたが“心から望む状態”をイメージしてみてください。

STEP4｜目標達成に必要なスキル・条件を整理する

“なりたい姿”が見えたら、そこにたどり着くために必要なスキルや条件を洗い出します。

• 必要な資格や専門知識はあるか
• 実績や経験はどのくらい必要か
• どんな働き方・業界なら叶えられそうか

現職で得られるもの、学び直しが必要なものを整理することで、次のステップが明確になります。

STEP5｜現在とのギャップを確認する

理想の姿に必要な条件と、現在の自分を比べて、足りない部分を“ギャップ”として整理します。

• 経験年数
• スキルや資格
• 実績の有無
• 価値観のズレ

ギャップが明確になれば、あとはそれをどう埋めるかを考えるだけ。完璧を求める必要はありません。まずは「これなら始められそう」と思える小さな一歩からで大丈夫です。

STEP6｜具体的なアクションプランに落とし込む

最後は、キャリアプランを「行動」に変えていくステップです。短期・中期・長期の3つの期間で目標を設定し、それぞれに具体的な行動を結びつけましょう。

例：リモートワークできる仕事に就きたい場合

• 短期（3ヶ月以内）：リモートOKな求人を調査・スキル要件を把握
• 中期（半年〜1年）：必要なスキルの学習・副業で実績を積む
• 長期（1〜2年）：希望条件の転職実現・継続的なスキルアップ

アクションを言語化することで、キャリアの輪郭がよりはっきりと見えてきます。

キャリアプランを考える上での3つの注意点

キャリアプランを立てることは、将来への不安を解消し、目標に向かって前向きに行動するための大切なプロセスです。

しかし、せっかく考えたプランも、間違った捉え方や運用をしてしまうと逆効果になることも。

ここでは、20代のうちに押さえておきたい“キャリアプラン設計の落とし穴”と、失敗しないためのポイントを紹介します。

プランを立てること自体が目的になってしまう

キャリアプランを考えることに集中するあまり、「プランを作ること」がゴールになってしまう人は少なくありません。

• 「しっかり考えたから満足」
• 「とりあえず立てたからOK」

こうした状態では、理想のキャリアに近づくことはできません。 キャリアプランはあくまで“行動するための地図”。立てたあとに、実際にどんな行動をとるかがもっとも重要です。

まずは小さな一歩でもいいので、行動に移すことを意識してみてください。

たとえば、気になる職種のことを調べてみる、社内の別部署の人に話を聞いてみる、なども立派なアクションです。

一度立てたら終わりにしない

キャリアプランは、一度立てたらずっと使えるものではありません。

価値観やライフスタイル、社会情勢の変化によって、理想の働き方は変わっていくのが当たり前です。

• 「思っていた仕事と違った」
• 「環境が変わって目標が変わった」
• 「スキルや興味が広がった」

こんな風に、途中で方向転換することは悪いことではなく、むしろ柔軟に対応できる力の証でもあります。

定期的にキャリアプランを振り返り、今の自分に合っているかを見直すクセをつけておきましょう。

おすすめは、半年〜1年ごとの「キャリアの棚卸し」。やってきたこと・学んだこと・感じた変化を記録しておくと、次のステップが見えやすくなります。

他人の目を気にして“らしくない”選択をしない

キャリアプランを考えるとき、「親や友人が喜びそうだから」「世間体が良さそうだから」といった理由で選択してしまうことがあります。

でも、それは本当に“あなた自身が望むキャリア”でしょうか？

• 他人からどう見られるかよりも、自分が納得できるか
• 正解を求めるより、自分にとって“快適な働き方”を探す

20代の今こそ、周囲の期待や社会の常識に縛られすぎず、自分の価値観を大切にすることが大切です。

たとえば「派遣」や「副業」など、従来とは異なる働き方を選ぶ人も増えています。誰かと同じ道じゃなくていい。

“あなたらしい働き方”が、最も長く続けられて、成長できるキャリアになります。

20代でよくあるキャリアの悩みとその乗り越え方

キャリアについて考え始めたとき、誰しも一度は立ち止まる場面があります。

「このままでいいのかな？」「自分は遅れているかもしれない」

そんな不安や焦りを感じるのは、あなただけではありません。

ここでは、20代の多くの人が直面する代表的なキャリアの悩みと、その乗り越え方を紹介します。

転職するか、今の仕事を続けるか迷う

今の仕事を続けるべきか、転職すべきか——。この選択に頭を抱える人は少なくありません。

• やりがいはあるけれど、将来性に不安がある
• 環境は安定しているけど、成長を実感できない
• 転職したい気持ちはあるけど、理由が明確じゃない

こんな風に、どちらにも決め手がないからこそ、踏み出せない人が多いのです。

迷ったときは「いまの会社で成長できるか」をひとつの軸にしてみましょう。

現職で新しいことに挑戦できる余地があるなら、それも立派なキャリアのステップです。

一方で、現職ではどう頑張っても今のまま変わらなそう…という場合は、転職活動を“情報収集”くらいの気軽さで始めてみても◎。

自分に合った企業や働き方を知るだけでも、キャリアの視野が広がります。

やりたいことが本当に見つからない

「やりたいことを見つけよう」とよく言われますが、実際は簡単ではありません。

そもそも「やりたいこと」が何なのか、自分でもよくわからない。そんな人は多くいます。

無理に“夢中になれる何か”を探さなくても大丈夫。

「やりたいこと」ではなく、「やってみたいこと」から始めてみるのがおすすめです。

• 少し興味がある分野に関わってみる
• 苦手だと思っていたけど、実は得意だったことに気づく
• 好きな働き方（自由、安定、刺激など）から仕事を選ぶ

こうした“小さな関心”をきっかけに、キャリアの方向性が見えてくることもあります。

周囲が先に進んでいて焦る

SNSや同世代の活躍を見ると、「自分だけが取り残されている」と感じることもあるでしょう。

• 同級生が昇進した
• 友人が起業した
• 同僚が転職して年収アップした

でも、キャリアは“マラソン”です。周りと比べて焦る必要はありません。大切なのは「自分が納得できるペースで進んでいるか」です。

他人と比べるのではなく、昨日の自分と比べてみましょう。

「少しでも前に進んだ」「初めて〇〇を経験できた」——そんな実感が持てれば、それは立派な成長です。

焦る気持ちが出てきたら、今までやってきたことを振り返り、自分のペースを信じて歩んでいきましょう。

キャリアプランに迷ったら「派遣」から始めるという選択肢も

「この先、どんなキャリアを描けばいいのかわからない」

そんなとき、無理に正社員での転職やキャリアチェンジを急がなくても大丈夫です。

自分を知り、働きながら考えていける選択肢のひとつが“派遣”という働き方です。

派遣と聞くと「不安定」「キャリアにならない」といったイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は20代の“キャリアの土台づくり”にぴったりの柔軟な働き方でもあります。

派遣は“自分を知る”ための柔軟なキャリア形成ツール

派遣の魅力は、「まずやってみる」というスタンスで働けること。

1社に縛られることなく、さまざまな職場・業界・職種を経験できるため、自分に合う仕事や働き方が見えてくるきっかけになります。

• 今の自分にどんな仕事が向いているのか
• どんな環境ならモチベーションが上がるのか
• どんなライフスタイルを大事にしたいのか

こうした“自分に関する情報”は、実際に働いてみないとわからないこともたくさんあります。

派遣は、その“お試し”ができる貴重なキャリアの第一歩。

また、契約期間があらかじめ決まっているからこそ、今後のキャリアを見直すタイミングを自然と持つこともできます。

派遣だからこそ得られる成長機会やキャリアの方向性

派遣には、正社員と同様に「成長のチャンス」もあります。

• 未経験OKの職種が多く、新しい業務に挑戦しやすい
• マニュアルや研修が整った企業で働くことができる
• 社員と同じ業務を任され、スキルアップできる環境もある

中には、派遣社員として働く中でスキルを磨き、その企業に直接雇用（正社員・契約社員）として転籍するケースも珍しくありません。

「まずは1社で長く働くより、色々な経験を積みたい」
「やりたいことが決まっていないから、選択肢を広げたい」

そんな20代にとって、派遣は“柔軟にキャリアを探索できる手段”なのです。

派遣で“自分らしいキャリア”を歩むために

派遣という働き方には、「自分のペースでキャリアを築ける」という大きな魅力があります。

ただし、より納得感のある働き方をするためには、「どんな人生を送りたいか」「どんな働き方が合っているか」を自分自身で見つめ直すことが欠かせません。

派遣で“自分らしいキャリア”を実現するためのヒントを見ていきましょう。

理想のライフスタイルから考えてみよう

キャリアの正解は一つではありません。だからこそ、「働き方」ではなく「生き方」から逆算して考える視点が大切です。

たとえば…

• プライベートも充実させたい → 定時退社できる職場、残業なしの案件を選ぶ
• 将来やりたいことの準備をしたい → スキル習得のために学ぶ時間を確保しやすい働き方を選ぶ
• 人間関係に疲れた経験がある → 少人数の職場や、コミュニケーションの負担が少ない業務を選ぶ
• 地方でゆったりと働きたい → 勤務地にこだわって、移住と両立できる案件を探す

このように、「こんな暮らしがしたい」から「この働き方が合っている」へと発想を転換することで、自分にフィットするキャリアが見えてきます。

派遣を活用するなら押さえておきたいポイント

派遣で自分らしく働くには、働き方の自由さを活かしながらも、いくつかの“戦略”を意識することが重要です。

• 派遣会社はしっかり比較する：登録する会社によって紹介される案件の質やサポート体制は大きく異なります。自分に合ったサポートをしてくれる会社を選びましょう。
• スキルアップに前向きな企業を選ぶ：同じ職種でも、教育制度や任される業務範囲は企業によって様々。成長のチャンスがあるかどうかも要チェックです
• 複数の職場を経験することを恐れない：一つの企業に固執するよりも、複数の現場で経験を積むことで、視野やスキルが広がることもあります。
• 派遣期間を「キャリアを考える時間」として活用する：期間が区切られているからこそ、次のステップをじっくり考えながら働けます。「働きながら考える」ができるのも、派遣ならではの強みです。

派遣は“選ぶ自由”がある働き方です。

自分にとって大切な価値観や暮らし方を大事にしながら、納得できるキャリアを築いていきましょう。

その一歩が、あなたの“自分らしい働き方”へのはじまりになるはずです。

まとめ｜“自分らしい働き方”がキャリアプランの第一歩

20代でキャリアプランに悩むのは、決して特別なことではありません。

「やりたいことがわからない」「理想の働き方が見えない」と迷う時間も、すべてキャリアを形づくる大切な過程です。

大切なのは、“正解”を探すことではなく、自分にとって納得できる選択を積み重ねていくこと。

そのためには、自分をよく知り、理想の未来を描き、柔軟に行動を起こしていくことが欠かせません。

もし今、選択肢に迷ったなら——

「派遣」という働き方から一歩を踏み出してみるのも、一つの有効な手段です。

決まったキャリアに縛られず、自分らしいリズムで働ける自由さは、これからの時代を生きる20代にとって、強い武器になります。

焦らなくて大丈夫。

あなたの人生の主役は、あなた自身です。

“自分らしい働き方”を起点に、後悔のないキャリアプランを描いていきましょう。

もし「自分らしいキャリア」を考える中で、働き方に柔軟性を求めたい、いろんな仕事を経験してみたいと感じたなら、キャリアリンクファクトリーをチェックしてみてください。

キャリアリンクファクトリーでは、あなたの理想に寄り添った“派遣という働き方”を多数ご紹介しています。

未経験からスタートできるお仕事や、ワークライフバランスを大切にした働き方など、20代のキャリアにフィットする選択肢が見つかります。

キャリアの第一歩を、もっと自由に、もっと“あなたらしく”。

まずは気軽に求人情報をのぞいてみてください。